terça-feira, 29 de novembro de 2011

Dança Egípcia





No Egito, bem como em outras antigas civilizações, a dança tinha um caráter sagrado. 
Sua invenção era atribuída a Bes, um deus-anão originário da Núbia, que usava pele de leopardo – que protegia contra a feitiçaria e favorecia um parto rápido – mas quem ditava as normas da dança era Hathor, deusa representada por uma vaca que carregava o disco solar entre os chifres ou também por uma mulher com cabeça de vaca portando o disco solar. Afff, mas quanta superstição!
O principal centro do culto de Osíris ficava em Abydos. Ali, todos os anos, antecedendo a época da cheia do rio Nilo, realizava-se um festival que dramatizava o mito diante de milhares de fiéis. Em procissão solene, os sacerdotes entravam no templo acompanhados por músicos e dançarinas.
E dançava-se o mistério de Osíris a quem se atribuía, entre outros feitos, ter ensinado a agricultura aos homens. 
Um irmão invejoso, Set, matou-o e desmembrou seu corpo em quatorze pedaços. Ísis junta as partes e devolve a vida ao irmão-marido que, no entanto, prefere continuar reinando no mundo subterrâneo. 
Diversos tipos de registros levam a crer que a dança egípcia era severa, angulosa, com alguns movimentos acrobáticos como a ponte: pés e mãos apoiados no solo sustentam o corpo arqueado.
As imagens raramente indicam saltos. 
O acompanhamento musical era feito por flautas e tambores.
A participação feminina predominava, pelo menos no que se refere à dança religiosa. 
Desenhos, altos-relevos, estátuas mostram dançarinas freqüentemente aos pares sobressaindo entre o grupo de instrumentistas. 
Por vezes, elas estão nuas ou usando apenas uma saia comprida cuja barra contém caprichosos desenhos geométricos. Seios de fora, olhos supermaquilados, adornos nos pulsos e tornozelos também são retratados na dança egípcia.

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

DANÇA DO VENTRE E A BARRIGUINHA!!

A Dança do Ventre pode ser classificada como uma ótima atividade física, pois traz inúmeros benefícios à saúde física e mental de suas praticantes. Mulheres de vários países vêm usufruindo dessa atividade tão prazerosa.
Nos países do Oriente Médio (local de onde se originou esta dança) os padrões de beleza sempre foram de mulheres com uma estrutura corporal maior e quadris avantajados. Quando a Dança do Ventre se espalhou por outros países as mulheres que estavam acima do seu peso ideal sentiram-se mais a vontade para praticá-la. Talvez por esse motivo tenha surgido o mito da barriga na Dança do Ventre.
Ouve-se dizer, entre outras palavras, que o ato de praticar a Dança do Ventre provocaria “gordura localizada” na região do abdômen. Mas como uma atividade física criaria um acúmulo de células adiposas (células que acumulam grande quantidade de gordura) na região abdominal?
Tecnicamente tal afirmação não pode ser verdadeira, mesmo assim, até alguns profissionais da área da saúde crêem no mito. Posso afirmar com plena convicção que a Dança do Ventre não cria barriga e no texto que segue exponho argumentos baseados em um estudo detalhado sobre o assunto, que comprovam isso.
A Dança do Ventre assim como toda a atividade física, queima calorias: em média cerca de trezentas calorias por hora de atividade. A movimentação corporal desta atividade ativa o Sistema Linfático, responsável pela desintoxicação do organismo. O Sistema Linfático trabalhando bem, elimina de forma eficaz, as toxinas que se não forem eliminadas provocarão um acúmulo de gordura localizada em algumas partes do corpo.
Um dado muito importante é que a prática da Dança do Ventre exige e trabalha a postura de forma correta, trazendo benefícios para a postura da bailarina. É imprescindível o “encaixe” de quadril para que os movimentos possam ser realizados corretamente. O quadril é muito utilizado nesta dança, sendo beneficiado por um fortalecimento da sua musculatura, promovendo um maior equilíbrio da estrutura corporal. Sabe-se que o quadril exerce uma função importante no corpo, é formado por músculos poderosos e bem equilibrados que não somente movimentam os membros, como também ajudam a manter a posição do tronco. A bacia se equilibra sobre o quadril e o peso do corpo será recebido na bacia, de duas formas: pelo sacro que recebe o peso do esqueleto e pelas asas ilíacas que recebem uma parte do peso das vísceras. Uma das funções desta região é oferecer uma base estável para os membros superiores. A estrutura corporal trabalha harmoniosamente com uma boa estabilidade que pode ser bem desenvolvida através dos movimentos de quadril.
Agora podemos entrar no assunto da “barriga”, pois se sabe que muitos casos de abdômen mais saliente são originados por má postura, principalmente na região lombar que provoca uma projeção do abdômen para frente. Em casos de hiperlordose, isto também pode acontecer. Movimentos como o “oito maia” provenientes da dança do ventre são utilizados na cinesioterapia (tratamento realizado através de exercícios terapêuticos) para correções de hiperlordose. Portanto esses movimentos, que as bailarinas tanto realizam são conhecidos na Fisioterapia e ajudam em casos de abdômen projetado por hiperlordose e má postura.
Já os movimentos ondulatórios trabalham as articulações e os músculos mais profundos fortalecendo-os. Contribuem também para a flexibilidade da coluna que é beneficiada de forma terapêutica, até porque o músculo transverso do abdômen responsável pela estabilização lombar é bastante exigido nesses movimentos.
Além disso, a principal ação dos músculos abdominais tais como: reto abdominal, transverso do abdômen, oblíquo interno, oblíquo externo (músculo da cintura que cobre a parte inferior lateral do abdômen, desde o reto abdominal até o grande dorsal) são a reflexão e a rotação do tronco, movimentos presentes na Dança do Ventre.
Podemos concluir que toda musculatura abdominal é exigida e trabalhada na Dança do Ventre. Portanto sua prática contribui para o fortalecimento desses músculos auxiliando na prevenção da tão temida flacidez muscular. Ajuda também na prevenção do acúmulo de gordura localizada no abdômen em função do exercício repetido dessa região.
O importante é que, no momento da prática da Dança do Ventre deve se ter muito cuidado com a postura para que fique da forma correta para a prática dos movimentos. Assim como outros cuidados como aquecimento e alongamento corretos são imprescindíveis. Pois segundo “Béziers” um movimento correto dá ao corpo uma forma correta.
Posso afirmar que: o que esta dança pode fazer por você, é modelar o seu corpo, deixando-a com a ”barriguinha” em forma de violão e afinando a sua cintura.